Čo u nás chýba, je iba nuda!
Tento program vás prevedie spolu s vašimi deťmi po stopách zdravých krokov. Vydajte sa na túto cestu so mnou.
Určený pre zdravé hravé pohybové aktivity na doma. Program je vytvorený na podporu správneho postavenia tela, hravých pohybových aktivít pre ploché nôžky, či vbočené členky. Vhodný pre deti od 3 - 6 rokov ( deti, ktoré sú zvyknuté sa hýbať zvládnu s pomocou rodiča už od 2,5 roka)
Ako bude program prebiehať? Každý deň si otvorte jeden krok. Pekne postupne, nepredbiehajte. Každý deň okrem cvičenia - dostanete krátku tvorivú vzdelávaciu úlohu. Poznať svoje nohy zo všetkých strán je náš cieľ. A pochopiť. Tvorte ich spolu s deťmi a bavte sa. Program obsahuje štyri videokruzy na cvičenie s deťmi. Cvičte spolu - i vám to prospeje a deti potrebujú pozitívny príklad.
Dôležité je zdravé nohy žiť - nie o nich hovoriť.
Zamerané na posilnenie celého tela, senzomotorickú stimuláciu, flexibilitu a vnímanie vlastného tela. Dychové cvičenia hrou. Len pre rodičov a deti, ktoré to nebudú flákať a naozaj chcú pre seba niečo urobiť. Ja vás navediem, ale cvičiť budete s deťmi vy. Obsahuje:
Dnes sa poďme pozrieť na to, ako to naše chodidlo stojí. Chodidlo je časť nášho tela, ktoré nás spája zo zemou. Úloha chodidla je zabezpečiť kontakt nášho tela so zemou – cez chodidlo dostávame správy do mozgu – na akom teréne stojíme. Či je podlaha tvrdá, krivá, studená, či šmykľavá. Čím menej vrstiev na chodidle...
Minulý týždeň sme sa venovali celému telu, lebo je veľmi dôležité, aby sme pochopili, že aby sme mali zdravé nôžky, netreba len “opraviť” chodidlá. Ale to, ako kráčame, našľapujeme, odvíjame chodidlo a stojíme, či používame naše telo pri športe a iných bežných činnostiach záleží od svalového nastavenia celého tela. Myslite na to každý deň. Vnímajte...
Dokončite, čo ste cez týždeň nestihli a keďže je nedeľa ( mala by byť, ak ste začali v pondelok ) dnes si dáme hravé ponožkové hry. Ak máte košík z prania plný ponožiek – sem s ním. Tieto hry hrajte celá rodina! Zabavíte sa a urobí vám to dobre! Ponožková vojna. Rozohrievačka. Ponožková vojna. Ponožky...